研究發現，月球可能影響睡眠質量

睡眠是人體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短、過長或睡眠不佳均會影響健康。

眾所周知，月球周期影響著夜空、潮汐甚至是某些海洋動物的繁殖能力，一夜好眠受諸多因素影響，長期以來，人們一直懷疑月亮是睡眠的影響因素之一，但關于這是否為真遲遲沒有定論。

近日，瑞典烏普薩拉大學的研究人員在" Science of The Total Environment "期刊上發表了一篇題為" Sex-specific association of the lunar cycle with sleep "的研究論文。

該研究指出，月球周期可能對睡眠質量有影響，且對男性的影響可能比女性更大。

在該研究中，研究人員對492名女性和360名男性的在家睡眠記錄進行了分析。研究人員使用多導睡眠儀來測量一個晚上的睡眠開始、持續時間和睡眠質量，多導睡眠儀監測睡眠期間的各種參數，包括大腦活動、眼部運動、肌肉活動和心律。

研究人員通過對比幾年內的實驗記錄發現，月球周期可能對睡眠質量有影響，且對男性的影響可能比女性更大。

在上半月，男性睡眠質量明顯降低，半夜喚醒次數變多，而下半月則較為正常。相比之下，女性的睡眠基本上不受月球周期的影響。

具體來說，女性在月球漸盈期間的睡眠時間比漸虧期間時少了近12分鐘，但是男性在漸盈期間的睡眠時間少了20分鐘。對于其他的睡眠參數，男性的得分比女性更差。

總睡眠時間、入睡后清醒時間和整個月球周期的睡眠效率的日常變化

在月亮漸盈階段，男性睡眠時間減少了3.4%，睡眠期的長度受到了更大的干擾，變得更容易醒來。然而，漸虧階段則沒有觀察到這種現象。

總體而言，月球周期對男性的響睡眠質量影響比女性大。

目前還不清楚月球周期是如何影響睡眠質量的。研究人員推測，月亮可能影響睡眠的一個機制是月亮的明暗度，*近的一項研究表明，男性的大腦可能比女性的大腦對環境光的反應更強烈。

但研究人員也承認，這項研究無法區分睡眠與月球周期的關聯到底是因果關系還是只是相關關系。(生物谷Bioon.com）